Her er mine favorit mineral foundations. Youngblood Natural Mineral Loose foundation farvekort.

Læs indlægget på min nye, mere brugervenlig blog lige her: www.bydianawi.com

Festlige fødselsdags cupcakes med karamel fyld og vanilje frosting

Opskriften på disse søde festlige cupcakes finder du på min nye blog lige her.

                                                                         XO Diana

Low Carb lakselasagne med spinat og porrer a la Diana

Opskriften på denne lækker lakselasagne er overflyttet til min nye blog. Klik på linket og du kommer direkte til opskriften: www.bydianawi.com

500 kcal dagligt - endnu en inspiration til fastedag til 5:2 kostplan

Hej, og tak for du kiggede forbi. 

Se min nye 5:2 madplan med 500 daglige kalorier på min nye blog lige her.

XO Diana

Squash "spagetti" med tigerrejer i gorgonzolasovs

Læs hele opskriften og print den ud på min nye blog www.bydianawi.com eller du kan også finde den lige her.

Har du hørt om Lurch Spirali eller Grøntsags Spiralizer?

Se hele anmeldelsen af denne Lurch Spirali eller Spiralizer køkkenmaskine på min nye blog lige her

Sådan spiser jeg 500 kcal på min 5:2 fastedag

Endnu en veloverstået 5:2 "fastedag" på i alt 500 kcal. Her får I så min daglige menu "serveret på tallerkner" :-) Har du ikke hørt om 5:2 kostplan, kan du læse her.

5:2 kostplan for mig er blevet en anderledes måde at omlægge sin kost og livsstil på. Det er overskueligt, udholdende og målrettet. Sidstnævnte fordi jeg ikke behøver at tælle kalorier over længere tid (det har jeg aldrig været god til). Denne kostplan gør, at man nemt og hurtigt kommer i kalorieunderskud - vel at mærke - hvis man spiser fornuftigt og sundt på de "normale" dage

Det er nemt og overskueligt at tælle 500 kcal, og der benytter jeg mig af den fantastiske www.madlog.dk. Dagsmenuen gør jeg klar dagen i forvejen, så jeg ikke bruger tid på det på selve dagen. Ofte bruger jeg samme menuer, det er lidt kedeligt - men pyt - det er kun to gange ugentligt ;-)
Nederst kan du se eksempel på en af mine "faste" dage, beregnet på madlog. Læg mærke til den høje andel af proteiner, fordelt på hele dagen. 
Jeg håber du kan bruge det som inspiration til din egen "fastedag"

 ...og masser af vand :)

...én gulerod, én skive kyllingepålæg og godt med kildevand

Aftensmaden bliver "fastedagens" højdepunkt ;-)
Som aftensnack spiser jeg 2 skiver kyllingepålæg 3% - det mætter godt.
Det fungerer bedst for mig, når der er minimum 3 dage mellem fastedagene. Så bliver den efterfølgende "fastedag" nemmere at holde, uden at jeg mærker ubehag ... ud over at jeg er ulve sulten :-)

N.B. HUSK - Fastedagene må ikke ligge i forlængelse af hinanden!