Inspiration til påskepynt og påskeæg

Se hvordan du farver disse flotte påskeæg på min nye blog lige her.

GOD PÅSKE!

Opskrift på sund proteinbar

Se opskriften på disse sunde og proteinrige hjemmelavede proteinbare på min nye blog lige her:
www.bydianawi.com

XO Diana

Dermaroller CIT hjemmebehandling.

Hvad er det?

Læs om dermaroller hjemmebehandling på min nye blog her: www.bydianawi.com

Eyebrow tutorial. Sådan får du de perfekte øjenbryn!

Markerede øjenbryn er fortsat et hit i 2013. Har du naturligt flotte og markerede øjenbryn, behøver du ikke gøre noget. Er du derimod forsynet med et par tynde, korte "komma tegn" enten efter en ivrig brug af din brynplukker eller af en anden årsag, kan du med fordel læse videre. Du kan nemlig snyde dig til et par perfekte bryn ;-)
Der findes mange bryn produkter på beauty markedet, både som kits, i pudder form, blyanter, stifter og gel. Produkterne, som er omtalt i dagens indlæg er mine absolut foretrukne bryn produkter til at definere øjenbryn med (tro mig-jeg har testet mange!). De er købt efter en nøje gennemgang af flere internationalle beauty bloggers reviews, samt mit besøg i Sephora i New York sidste år, hvor jeg fik en grundig vejledning i hvordan jeg skulle gøre og hvad der var bedst på markedet. (Sephora i New York er en meget stor Beauty forretning som repræsenterer de store makeup mærker som Urban Decay, Benefit, Make Up For Ever, Nars og m.m.) 

Tips: (Inden du går igang, er det en god ide, at du kigger på dine bryn og tænker hvad du vil opnå ved at tegne dem? Er det et løft, symmetri eller vil du blot have en smule fylde, fordi du synes de er for tynde? Pas på med at ændre for meget på din naturlige bryn form eller tegne dem for højt eller for runde-det er ikke fedt at ligne en cirkus klovn ;-)

På billedet ser du bryn blyanter:
Gosh bryn settings gel transparent. Udmærket produkt, som holder brynene i den retning, som du børster dem.
Gosh bryn blyant grey brown. Naturlig brynfarve. Skal spidses hver gang for naturligt resultat. Billigt alternativ, men OK.
Anastasia skinny Bryn blyant # caramel (lyse brun) (Anastasja makeup mærket er særdeles kendt for deres fantastiske bryn produkter.) Blyanten er blød og skal ikke spidses, da det er en stift. Har en god brynbørste på den modsatte ende. Fås i 6 farvenuancer.
MAC brow pencil Spiked. "Stift" blyant med "skrue" mekanik. Blød blyant, som farver ved det første strøg. Skaber nøjagtige og definerede streger. Skal ikke spidses. Fås i 7 farvenuancer her.

Det er meget bedre at se teknikkerne på video og da jeg ikke er en haj til live view video optagelser, har jeg lånt to videoer på Youtube, som jeg synes er super gode. Nedenunder kan du se "blyant versionen."

Produkterne brugt i denne video er:

MAC øjenbryn blyant Spiked

MAC Studio Fix Concealer til over og under brynene (kan undlades)

Makeup pensel med syntetiske fibre 

På de nederste billeder ser du billeder af mine foretrukne gel produkter, swatches og min favorit MUFE brow pencil.

På videoen nedenunder kan du se video guiden med MUFE gel #3.

Produkter brugt i videon er:

Aqua Brow Waterproof gel corrector #3 fra Make Up For Ever (MUFE, 155kr)

Bryn pensel fra Make up for ever "gul" serie (begge dele kan købes i Illum i København)

(N.B. Videoerne er lånt på Youtube efter gældende licens rettigheder)

Hvad fungerer bedst-blyant eller gel?
Det er min erfaring, at det er nemt at komme til at mangle et halvt bryn efter man har tegnet eller defineret det med en blyant, fordi blyanten er nem at tvære ud :-/
Gelen er meget holdbar og vandfast-brynene bliver hvor de er selv efter flere timers tur i svømmehallen! ;-) Gelen kan derimod være svær at tegne med, hvis ikke man er lidt rutineret. Den er meget drøj og rækker til lang tid (man bruger en lille mængde, svarende til en lille prik i diameter på ca.3-4 mm pr.gang. Derfor er det ikke ligegyldigt hvilken brow brush (børste) du skal påføre den med. Gå efter medium hårde korte syntetiske børster eller skaf den, som er vist på billedet fra Make Up For Evers gule serie-den er helt eminent!

Håber du fandt indlægget interessant og læreridt :)

Fransk inspirerede "Blonde" lysestager-made by me.

Der findes ikke noget smukkere og mere værdifuldt, end de ting, man selv laver-for det er unikt! Jeg er så stolt af disse lysestager, som jeg fik kreeret på min fridag idag ;-)
Længere nede kan du se og læse hvad du skal bruge for at lave disse skønne fransk inspirerede lysestager i "blonde" design.

Som du kan se på det nederste billede, skal du bruge:
Glat hvid glas/lysestage uden mønster
kødnål
mat hvid spray maling
fransk blonde
et par gummihandsker
masser af aviser som underlag 

Fremgangsmåde:
Vikl blonden rundt om glasset og fastgør med kødnålen. Læg aviserne på bordet eller på gulvet  Hold glasset med venstre hånds fingre, mens du sprayer og drejer glasset samtidig.
Fjern straks forsigtigt nålen og blonden og lad lysestagen til tørre.

God fornøjelse! ;-)

Makeup ABC-Concealer. Sådan bruger du den korrekt.

Jeg er så glad for at fejlfri hud ikke kun er forbeholdt modellerne og de professionelle. Skønhedsindustrien har da også opdaget vores higen efter en smuk hud og lancerer det ene produkt efter det andet. Har du lyst til at lære hvordan du med et strøg skaber en perfekt fejlfri hud, så læs videre... :-)

Concealer er en uundværlig hjælper, når det gælder om at camouflere hudtone ujævnheder, pigmentforandringer, urenheder, røde bumser eller mørke rande under øjnene. 
Concealer bør kun bruges dér, hvor man ønsker at dække noget.
For at opnå den største benefit af din concealer er det vigtigt at spørge sig selv, hvad man ønsker at opnå ved at bruge den og dernæst at finde den rigtige produkt. Skal det være én, som er heldækkende eller kan du nøjes med den lette version? 

Billede 1

Billede 2

Billede 1 og 2: 

MAC Mineralize concealer er en cremet og samtidig let concealer, som giver medium dækning og har en superfin holdbarhed med naturlig og smuk finish. Indeholder mineraler og naturingredienser, som plejer huden. MAC NW25 er en neutral farve concealer. Tjek eventuelt farven NC30-min absolut topfavorit til under øjnene ;-)

MAC NW25 og NC35 swatches.

Prøv tænk farvelære:
De primære farver er: GUL, BLÅ og RØD. Ud af de primære farver dannes der de komplimentære farver som er: 
GRØN (dannes af GUL+BLÅ) 
VIOLET (dannes af RØD+BLÅ)
ORANGE (dannes af RØD+GUL)

De tre ovennævnte farver, som også kaldes komplimentære farver ser du øverst på billedet i MUFE´s 5 color camouflage palette. Disse farver betegner man også som de neutraliserende farver (de tre farver fra midten og ud mod højre), fordi:
Den grønne farver neutraliserer den røde farve (bumser!)
Den violette farve neutraliserer den gule farve (gule pletter, pigmenter, ujævnheder!)
Den orange farve neutraliserer den blå farve (mørke rande, synlige små blålige kar under øjnene!)

Så husk:
Har du en bums du vil dække, dupper du forsigtigt først den grønne farve på bumsen indtil farven er trængt ind i huden. Derefter skal du dække med en (gerne heldækkende, når det er en bums) concealer i din egen hudtone. På billedet nederst, på den nederste række kan du se mine to runde MAC Studio Finish SPF 35 concealer. De er vandfaste og parfumefrie. De er meget veldækkende og er gode til at camouflere ar, tatoveringer, skønhedsfejl og modermærker med. (Læs mere om MAC´s mange concealere her )

Har du en pigment plet, skal du duppe den violette farve og dernæst en concealer i din hudtone.
Skal du dække de mørke rande under øjnene, skal du duppe den orange farve kun dér, hvor de er under øjnene, samt eventuelt i øjenkrogene. Husk hér er det en fordel at bruge en concealer som er en smule lysere end resten af ansigtet. Jo lysere øjenomgivelser, desto bedre reflekteres lyset og øjnene ser friskere ud. 

(N.B. Der er en del makeup eksperter, som anbefaler en concealer med en rødlig farve nuance til at dække de mørke rande med. Hvis dette fungerer for dig, er det godt. Det fungerer dog ikke for mig, da mine mørke rande bliver mere blålige af det (rød kontra blå) og får mig til at se syg og træt ud :-/)
Når turen når til makeup penslerne er det smag og behag om man vil bruge fingrene eller en syntetisk børste til formålet. Min favorit er MAC´s concealer brush #195. (Ses nederst på billedet over de to runde MAC concealere)

Der er en del, som tror at man kan "dække" poser under øjnene på samme måde som man camouflerer mørke rande. Lad os slå fast-det er to forskellige ting :-) Til de (læs-meget irriterende) poser har Clinique lanceret "All About Eyes Serum" roll on, som indeholder koffein, antioxidanter og lindrende planteekstrakter, som øjeblikkeligt mindsker poserne under øjnene og skaber et friskt look. (Ses på det øverste billede) Pris:15ml ca. 239 kr) 

Et andet produkt, som mindsker poser under øjne og som er min næste favorit er Garniers Caffeine Anti-dark circles 2-in-1 roll on. Prisen er overkommelig (ca. 50-80 kr) og produktet virker godt. Husk ikke at gnide for hårdt så du masserer det ind i øjet! Der er citron ekstrakt i som kan virke irriterende på slimhinden i øjet (Se billedet øverst)

Som afslutning på sin camouflage er det en god ide at bruge en "setting powder" til at få concealeren til at binde bedre og holde længere. Laura Mercier secret brightening powder gør underværker, hvad angår at "sætte" camouflage og concealer cremerne, samt at få dem til at glide naturligt med huden. Findes i to farver #1 (hvis du er lys og #2 hvis du er mørk) Ses herunder og på det øverste billede til højre med æske og min sorte naturhår pensel. 

Tips til din makeup pensel skole: 
De syntetiske børster er velegnede til alle cremede/våde produkter: concealere, cremede øjenskygger, foundation, primer til øjenlågene o.s.v Disse pensler "suger" ikke det våde produkt og er derfor gode til at fordele og lægge de flydende makeup produkter med.
Penslerne med naturhår er bedst egnede til alle pudder/tørre makeup produkter såsom: blush til kinder, mineral foundation, alle slags pudder øjenskygger, pigmenter, glimmer o.s.v.

Med dagens makeup ABC håber jeg at du fik et overblik over den bedste genvej til en fejlfri hud med en lille smule snyd ;-) 
Hvis du har nogle spørgsmål eller kommentarer, er du velkommen til at skrive i kommentarer feltet ;-)

Eat, fast and liv longer... 5:2 KOSTPLAN

For et par måneder siden så jeg en dokumentar udsendelse på DR1, som hed "Sandheden om motion." (Den findes desværre ikke længere i DR online arkivet, men du kan se den her på BBC) 

Her hørte jeg for første gang om kostplanen 5:2, hvor en testperson Michael Mosley gennemførte ovennævnte kostplan over en periode. Det som tiltræk min opmærksomhed var egentlig ikke dét, at man tabte sig efter denne kur. Det interessante var at testpersonen opnåede positive helbredsmæssige resultater i form af blodtryksstabilisering, stabilisering af blodglukose, reducering af niveauet af IGF-1 (Insulin Groft Factor 1, som bl. a. mistankes for at være årsag til nogle former for cancer og tidlig ældning. Obs. piger og drenge, nu begynder det at blive spændende... Ja, og det lød også meget spændende for mig, så jeg gik i gang med emne research i vores videnskabelige database arkiver og her hvad jeg fandt...

Hvad er 5:2 kostplan og hvad går det ud på?

Magnifibres Brush-on False Lashes-revolutionerende alternativ til kunstige øjenvipper

Er du til lange og flotte øjenvipper? Dyb og intens blik? Så læs videre...

Med dagens indlæg vil jeg introducere et super effektivt alternativ til falske øjenvipper. Havde hørt om den fra min gode veninde, som er ligeså stor makeup entusiast, som mig selv ;-) 

Produktet består af 100% naturlige fibre og skal påføres umiddelbart efter mascaraen. Se før og efter billederne nederst og læs om produktanmeldelserne fra flere tilfredse ejere af Magnifibres Brush-on False Lashes. 

Ingen lim, intet besvær og uden noget problem. Bare glamour. 

Magnifibres er den perfekte løsning til dig, der elsker lange, store, fængslende øjenvipper, men ikke kan lide besværet med falske øjenvipper. 100 % naturlig brush-on fibre, som skaber en øjeblikkelig og fantastisk False Lash Effect  med opnåelse af længde og volumen samtidigt. Magnifibres er meget let at anvende, og da produktet lægges oven på dine egne vipper, bliver resultatet helt naturlig.

Sådan skal du bruge produktet:

Trin 1: Læg din egen mascara som du plejer og gå straks til trin 2.

Trin 2: Læg Magnifibres på dine vipper, mens mascaraen stadig er våd med samme  teknik som når du anvender din mascara.

Trin 3: Vent 30-60 sekunder, så fibrene kan få lov til at "sætte sig" til dine vipper, derefter skal du lægge det andet lag af din sædvanlige mascara for at dække de hvide fibre. 

Er der noget at sige til, at dette produkt er hermed tilføjet til min næste "makeup indkøbsliste"?

Du kan købe Magnifibres Brush-on False Lashes her 

Har du nogle spørgsmål eller kommentarer er du velkommen til at skrive til mig nederst i feltet.

God aften til alle jer ;-)

            

Nyhed om proteinrig kost fra Kræftens Bekæmpelse

Hej folkens,

Det er fredag og fridag! Jeg sad derfor her til morgen med min favorit kop kaffe med chokolade smag, efter at jeg havde spist dagens morgenmad (læs: proteinrige morgenmad bestående af 100 g stegt kyllingbryst, mikroovnbagt skrambleæg og en tynd skive af mit højprotein rugbrød). Vanen tro, tjekkede jeg min indbakke på min ipad og stødte på et nyhedsbrev fra Kræftens Bekæmpelse (ja, man skal jo følge med-man er jo sygeplejerske ;-)) 

Det var meget tankevækkende at læse artiklen, som handler om "Tvivl, om protein forebygger fedme," hvor en ny stor undersøgelse stiller spørgsmålstegn ved påstanden om protein forebygger fedme, også på længere sigt. Undersøgelsen, som Kræftens Bekæmpelse har været med til at lave, viser faktisk det stik modsatte... :-//

Med dagens indlæg ønsker jeg ikke at være dommer for hvad vi bør og ikke bør at spise-det bestemmer vi jo selv. Jeg synes alligevel det er sundt at kende alle facetter af de valg, som vi træffer her i livet, herunder et valg om noget så vigtigt som vores kost er for os. 
Jeg vil derfor dele denne artikel med jer, hvis ikke I allerede har læst den ;-)

Ansigtsscrub Blue Plasma fra Perricone MD-en ny måde at exfoliere

Hej alle,

Jeg vil egentlig ikke så meget end at skrive, at den bedste ansigtsscrub ever er nu blevet lanceret af mit favorit hudplejemærke Perricone MD

En unik, syrefri daglig ansigtsscrub, designet til at levere alle fordelene ved en traditionel skcrub uden rødme eller irritation. Denne banebrydende flydende behandling arbejder med Bio-specifik peeling og angriber effektivt de døde hudceller. Indeholder Micro-ekstraktion- patenteret formel som løfter snavs, renser og dermed forhindrer tilstoppede porer og genopbygger hudens fugtbalance via Hydro-fusion. 

OBS. Denne ansigtsscrub skal IKKE skylles af med vand, men skal blive på huden.

FORDELE
  - Genopbygger.
  - Opnår luksuriøse teint & glød.
  - Booster huden med livsnødvendig fugt og udjævner linjer og rynker.

FORBRUGERNE siger:
 - 90% synes at deres hud var synligt mere lysende efter blot én applikation.
- 87%  synes at de foretrak denne behandling frem for en kemisk peeling eller eksfolierende kornscrub og at dette produkt gav dem professionelle resultater.
  - 82% synes at denne er den bedste genopbyggende rensende behandling, de nogensinde har brugt.
  - 87% følte efter blot 4 ugers forbrug af Blue Plasma, at deres hud var blevet "fornyet"

Dette produkt er hermed noteret på min hudpleje "Must have" listen.
Jeg er generelt vild med Dr.Perricones MD produkter-de holder 100% hvad de lover!
På deres hjemmeside kører de nogle gange kampagne tilbud. For ca. 3 måneder siden bestilte jeg min Advanced Face Firming Activator, og der havde de 25% rabat på alle deres produkter. Så det kan godt betale sig at vente :-)

God søndag!

Alt hvad du behøver vide om madolier

Selvom vi har læst om det så mange gange, er det alligevel svært at finde ud af, hvilken olie man skal bruge hvornår. Er det kun mig eller har i det også sådan?

Det siges, at den optimale indtagelse af f. eks Omega 3 (n-3) og Omega 6 (n-6) bør se ud som forholdet 1:4. Det er dog meget svært at opnå dette forhold, fordi disse fedtsyrer har en evne til at udkonkurrere hinanden. 

Jeg læste fornylig i Berlingske om et nyligt offentliggjort australsk kostforsøg, publiceret i det anerkendte British Medical Journal (2013), som viste, at det ikke er sundt helt at erstatte det faste og mættede animalske fedt med de flydende planteolier (her er der tale om tidselolie.) Forsøget var en observations studie gennem 40-45 år, hvor 458 midaldrende mænd med hjerteproblemer deltog. Halvdelen af dem blev ved lodtrækning grupperet til at udskifte smør og andre faste fedtstoffer ud med tidselolie.

Resultaterne viste, at gruppen, som udelukkende skiftede det mættede fedt, altså kødfedtet og mejerifedtet ud med planteolie havde højere dødelighed af deres hjertesygdom end den gruppe, som spiste begge dele. De australske hjertepatienter fik skiftet deres hårde mættede fedt ud med tidselolie, som er rig på flerumættede fedtsyrer og har et højt indhold af omega-6 (n-6) og lavt indhold omega-3 (n-3).

P.s. Resultaterne betyder næppe, at vi nu skal begynde at smovse i animalske fedtstoffer, fedt kød, fede mejeriprodukter o.s.v. Problemet med fedtstofferne er ikke hvilke man bruger, men hvor meget og af hvad man bruger.

En anden undersøgelse, som man udførte på befolkningen i Kaukasus ved Sorte Havet, viste at et højt forbrug af solsikkeolie, ligeledes var årsag til hyppig forekomst og efterfølgende død af blodpropper i hjertet. Det skal understreges, at solsikkeolie er olie, der er udbredt og prismæssigt tilgængelig i madlavningen i Kaukasus. Solsikkeolien er kendt for sit høje indhold af omega-6.

Flerumættede fedtsyrer nedbrydes langt lettere af varme end monoumættede fedtsyrer. Derfor er olivenolie god at stege i, da den stort set ikke indeholder de mest følsomme af de flerumættede fedtsyrer (omega-3), men derimod har et højt indhold af den robuste monoumættede oliesyre.

Olier med et højt indhold af de mest sårbare flerumættede fedtsyrer som tidselolie, valnøddeolie og hørfrøolie bør derimod aldrig anvendes til stegning. Den rapsolie, som vi i dag anvender i husholdningen, er fra en forædlet raps, der har højt indhold af monoumættede fedtsyrer, så den faktisk ligner olivenolie. Den er derfor god til stegning, men bør dog ikke varmes for meget op, da den også indeholder de følsomme flerumættede omega-3 fedtsyrer.
Da jeg lavede research på emnet, fandt jeg et meget nyttigt link, som jeg bruger igen og igen. Jeg bruger linket, når jeg bliver i tvivl om hvilken olie jeg skal bruge hvornår. Linket vil jeg selvfølgelig dele med jer. Du skal blot trykke på dette link. og følge guiden :-)

Selvom man anbefaler at stege i olivenolie, synes jeg alligevel at smagen trænger kraftigt igennem i nogle retter. Derfor foretrækker jeg nogle gange at stege i økologisk smør uden at det bliver brændt. 
Behovet for omega-3 fedtsyrer prøver vi at dække ved at spise friskkværnet hørfrøkerner, enten som drys på morgenmad eller som en del af mit højprotein rugbrød. 
De mest sundeste omega-3 fedtsyrer fås fra havet. Derfor er det vigtigt at spise fisk, specielt de fede som makrel, ørred og laks. Omega-3 fedtsyrer fra fisk har i undersøgelserne vist, at have cancer præventive og anti inflammatoriske (forebygger betændelses tilstande i kroppen) egenskaber.

Håber du fandt dette indlæg nyttigt :-) 

Nat-nat :-)