Dagens sandwich med min råsyltet rød peberfrugt

Kalorieværdi af én sandwich: 

315 kcal (protein 15 g, kulhydrat 32, fedt 14 g)

Opskriften på bollen finder du under opskrifter "Quinoa boller med gojibær og valnødder"

Du skal bruge:

1 gojibær bolle eller en fuldkornsbolle

½ skive råsyltet peberfrugt

1 skive gouda ost med grøn pesto

Blandet grøn salat

Luxus Capersbær med stilk

Persille til pynt

Velbekomme :)

Vild med ...kål :)

Rød grønkålssalat med valnødder og granatæble

Kalorieværdi: 1 portion på 200 g = 284 kcal (protein 8,6 g; kulhydrat 34 g; fedt 13 g)

Hvis jeg nogensinde bliver sendt på en øde ø og får lov til at vælge at tage kun én slags grøntsag med... (eller frø til kun én slags grøntsag), så er mit valg - KÅL!
Jeg er vild med kål i alle udgaver: hvidkål, grøn grønkål, spidskål, rød grønkål, blomkål, brocolli, kinakål, rødkål, savoyakål og der er sikkert mange flere, som jeg ikke lige kan huske... (Okey, indrømmer - rosenkål, er måske den éneste slags kål jeg har svært ved at spise, men med lidt kreativitet og opskrifts trylleri, kan jeg få den ned alligevel ;-)

Der er masser af gode grunde til at spise kål. Enzymer og bitterstofferne i kål forebygger hjerte-kar-sygdomme, mindsker risikoen for diabetes og danner et effektivt værn mod kræft.
Grønkål, både den grønne og den røde, har den højeste sundhedsværdi.
Inspirationen til dagens sunde salat, fandt jeg hos den lokale grønthander. Og den smager bare fantastisk!

Du skal bruge:
300 g rød grønkål
40 g valnøddekerner
50 g granatæblekerner
1 lille sur-sød dansk æble
1 appelsin

Til dressingen:
1 spsk livets olie (Oil of Life) eller Udos Chois
1 spsk appelsin saft
salt efter smag (kan undlades)
1 tsk Agave sirup
1 tsk friskpresset citron saft

Salaten er simpel at lave:
Kålen snittes og dampes let. (Jeg bruger en speciel plastic mikrobølgekoger til mine grøntsager, så jeg er fri for at koge mine grøntsager i vand og dermed "skylle alle vitaminer og mineraler væk").  Granatæble kernerne, frisk knækkede valnødder, æbler og appelsin skiverne gøres klare og blandes sammen med den dampede og afkølede røde grønkål. Dressingen hældes på inden servering.

Bitterstofferne i grønkål har i flere videnskabelige undersøgelser vist sig at kunne sænke indholdet af det usunde fedt i blodet. Samtidig er kålen særdeles fiberrig, hvilket også kan gavne dit hjerte-karsystem, da fibrene forhindrer dit blod i at optage fedt. Grønkål har desuden vist potentiale til at beskytte mod kræft i bl.a. tarmen. Samtidig dækker 100 gram grønkål hele 20 pct. af dit dagsbehov for knoglestyrkende kalk. Spis f.eks. fed fisk til grønkålen-så styrker du hermed optagelsen af kalk via det D-vitamin, som du indtager med fisken.
Når kål snittes, udvikler de sunde stoffer sig, så kålen bliver endnu sundere. Snit derfor kålen før du spiser den. Spis også gerne kålen rå eller let dampet så ofte som muligt. Kraftig tilberedning går ud over indholdet af plantestoffer. Tyg kålen godt, når du spiser den. Enzymet ptyalin i vores spyt (som primært står for nedbrydelsen af kulhydrater, især stivelse) har positiv indflydelse på, hvor godt man udnytter de sunde næringsstoffer.

Velbekomme :)

Dior Cherie Bow Makeup Look Spring 2013

Så har Christian Dior lanceret deres nye makeup kollektion, som primært indeholder nude, lyserøde og pastel farver. Kollektionen kaldes "Cherry Bow" og handler om buer og feminine nuancer, især pink. Det er en hyldest til det bånd, som var båret af Duchesse de Fontanges. Christian Dior mente også, at lyserød farve var "den blødeste af farverne". Han kaldte den farven "af lykke og kvindelighed".
Kollektionen indeholder:
2 forskellige palletter Cherie Bow, Rose poudré 001 og Rose perle 002 (Pris ca. 530 kr)
Øjenskygge blyanter i 4 farver: 006 Grey Sigh, 090 Fishnet Black, 530 Beige Ribbon, 840 Ballerina Pink.

4 læbestifte fra CD Addict serien: Farverne hedder: (oppefra og ned) 

437 charmante

457 Candide

467 Bow 

687 Espiégle

Kollektionen præsenterer 2 nye palletter med 3 øjenskygger, eyeliner og lipgloss.

Palletterne hedder:

001 Rose Poudre

002 Rose Perle

 2 nye 5 colors øjenskygger: Rose ballerine #724 og Rose Charmeuse # 854 (fra venstre til højre)

Og for at følge med tidens trend, har CD netop lanceret deres egen BB creme (læs mere om BB cremer i mit tidligere indlæg)

BB cremen lanceres i 3 farvetoner á 30 ml:

# 001 light - er til lyshudtone, med en lyserød undertone

# 002 Fair - er til lys og medium gul undertone

# 003 Medium - er til medium varme hudtoner

Jeg prøvede # 002 under min MAC mineral foundation pudder og den virkede fantastisk udglattende på hudteinten. Huden fremstår med masser af glød og friskhed. #003 vil være perfekt til solbrun hud om sommeren uden foundation :)

Pris: ca. 270 kr

Den næste produkt er Dior Diorskin Nude Rose powder 12 g

Pudderen har en meget fin konsistens og indeholder lysreflekterende pigmenter, som tilfører huden frisk teint og silkeblød finish, med en anelse lyserød undertone. 
Passer til alle hudtyper. Pris ca. 275 kr

Med i kollektionen er der også 3 nye neglelakker, lipgloss og en trio øjenskygge med primært lyserøde, lysegrå og pink farver.
Generelt er pink ikke mig, men kollektionen er værd at tjekke ud alligevel ;-)
God fornøjelse!

Råsyltet rød peberfrugt med bladselleri og hvidløg

Denne opskrift minder mig meget om min barndom. Billeder på min nethinde af min mor med hendes gamle lyseblå forklæde på, siddende foran en knitrende pejs og en stor skål med flotte røde peberfrugter i. Der dufter lækkert af eddike, selleri og hvidløg i køkkenet og duften pirrer mine smagsløg - jeg glæder mig, hver gang til at smage på disse saftige, sur/ søde peberfrugter. Jeg hygger mig derfor gevaldigt, når jeg laver denne vidunderlige ret. 

De råsyltede peberfrugter kan opbevares i køleskabet i ca. 30 dage.

Jeg har brugt 6 store peberfrugter til 1 l sylteglas (på det øverste billede)

Peberfrugterne kan spises både som et sur/sød tilbehør til dine favorit retter eller i sandwich (kommer snart på et nyt indlæg)

Kalorieværdi pr. halv færdig syltet peberfrugt på ca. 80 g= 45 kcal (protein 1 g; kulhydrat 5,7 g; fedt 2,3 g)

Du skal bruge (til kogning af peberfrugterne):

6 røde peberfrugter (kernehuset fjernes og frugterne halveres)

500 ml vineddike

500 ml rapsolie

200 ml vand

3 liters gryde

2 spsk sukker (eller 1 tsk flydende stevia)

2 spsk hav eller Maldon salt

6 laurbærblade

1 spsk sort hel peberkorn

5-6 stilke bladselleri

10-15 fede hvidløg

1 bdt bredbladet persille

Fremgangsmåde:

Hæld alle "væsker" sammen i gryden. Tilføj salt, sukker, laurbærblade, peberkorn. Rør rundt og bring væden i kog. 

Skru ned for varmen og sænk de halverede peberfrugter (ca. 4 halve af gangen) ned i væden. Kog dem under lav varme indtil de bliver lidt bløde (se billedet nederst).

Tag dem ud og læg dem ovenpå hindanden i en skål. 

Når der ikke er flere peberfrugter, sænker du selleristængerne, skåret i skrå strimler sammen med hvidløg ned i samme væde. Kog i ca. 3-5 min og tag dem ud.

Skyl sylteglasset med kogende vand (evt. lidt atamon) og læg peberfrugterne, hvidløg, selleristrimlerne og frisk persille blade "lag på lag" ned i sylteglasset (se billedet med min færdige sylteglas øverst) 

Når glasset er fyldt op, hældes syltevæden fra gryden ned i glasset med peberfrugterne indtil grøntsagerne er dækket med væden. 

Spænd låget på sylteglasset og stil det på køl.

Peberfrugterne er spiseklare dagen efter. 

Tips: Sellerien er primært brugt i opskriften for smagens skyld. 

* Selleristrimlerne smager også godt og kan godt spises, hvis du kan lide dem i en syltet udgave.

* Kombinationen af den sur, søde og saltet smag i denne ret dækker godt alle vores smagsløgs receptorer, hvilket medfører at smagsløgene bliver "mætte" og trangen til søde sager forsvinder... (i hvert tilfælde i nogle timer ;-))

Velbekomme!

Koldhævede quinoa boller med gojibær og valnødder

Opskriften er til ca. 22 boller og de skal laves over 2 dage.
Kalorieværdien pr.bolle (70 g)=140 kcal (fordelt på: 4 g protein, 24 g kulhydrat, 2,6 g fedt)

Se opskriften på min nye blog her.

Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta

Denne lækre grøntsagsmix fik vi i dag til aftensmad. Mums, den smagte fantastisk og så er der også til madpakken imorgen.

Jeg eksperimenterede med smagen og brugte en frisk Clara Friis pære i retten og jeg kan kun konstatere-det var mine smagsløg meget glade for ;-)

Du får kalorieværdien med, så du nemt kan anvende retten i forbindelse med min kaloriebuffet.

Energi pr.100 g: 101 kcal fordelt på protein=8,7 kulhydrat=7,1 fedt=4,7

pr. portion på 300 g er der 303 kcal og en hel masse livsvigtige vitaminer og mineraler.

Du skal bruge:  ( til ca 6 personer)

500 g kyllingebryst

200 g hvidkål

2 store guleroder 

500 g portobello svampe

1 rød peberfrugt

1 stk Clara Friis pære (grøn og fast)

1 spsk rød karry pasta (fra Thai butikken)

300 g brocolli

4 spsk olivenolie

2 spsk fiskesous

Sesamfrø, salt, peber

Frisk koriander

Fremgangsmåde:

Skær kyllingekødet i stimler og steg det i karry pastaen. Mens kyllingen steger, snittes alle grøntsager i grove firkanter. Brocollien skæres ud i små buketter og pocheres i lidt vand eller i mikroovnen i ca 3-5 min. 

Når kyllingen er stegt hældes den snittede hvidkål ned i gryden (panden), røres forsigtigt rund og steges i ca. 5 min. Hæld det hele i en skål og stil til side.

Resten af grønstagerne og pæren steges hver for sig i ca. 3-5 min så de stadig har "bid."

Grøntsagerne røres forsigtigt sammen i en gryde, overhældes med fiskesous.

Smag til med salt og peber.

Anret med frisk koriander og drys med lidt sesamfrø.

Velbekomme :)

Høj protein rugbrød i fornyet version

Jeg har lige bagt mit høj protein rugbrød i en ny version med japansk Wakamé tang. 

Wakamé tang er rig på vitaminer og mineraler, som man sjældent får fra andre typer madvare. Derfor er dette en god måde at spise tangen på :)

Den smager af havsalt og leveres i tør form. Den trækker derfor meget væde i brødet, hvorfor man skal huske at komme ekstra meget A38 eller vand i, medmindre man husker at lægge tangen i vand i ca.10 min. inden brug (se min basis opskrift for dette brød).

I Japan indgår Wakamé tangen i den daglige husholdning, hvor den bruges i f.eks. Miso supper, sammenkogte retter, salater m.v.

Tips: Wakamé tang kan købes i helsebutikker online. En pose indeholder 50 g tørret tang. Jeg har brugt 3 "strimler" i rugbrødet. Strimlerne har jeg klippet med min madsaks i små firkanter, men de kan også nemt brækkes i små stykker.

Smager himmelsk! Jeg elsker dette brød ;-)

Frisk hvidkålssalat med frikadeller

Måltidet findes i Kaloriebuffeten. Er på ca.455 kcal.

Frikadellerne tilberedes af svinesmåkød 3-7%. Disse er stegte på panden, men de kan med fordel bages i ovnen i ca 30 min på 200 grader almindelig ovn.

Til hvidkålssalaten skal du bruge:
200g hvidkål
1 stor gulerod
1 stilk bladselleri
2 spsk græsk yougurt 10%
salt og peber
Græskerkerner til topping

Kålen snittes i tynde strimler, guleroden halveres og slises i tynde skiver, bladselleri stilken skæres i tynde skiver. Det hele røres sammen med yougurten og smages til med salt og peber.
Græskerkernene dryses på lige inden servering.

Velbekomme :-)

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

1. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller 
     knoldselleri) = 447 kcal

2. 200g frikadeller+frisk hvidkålssalat (se opskriften her)+½ stk rugbrød = 455 kcal

3. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat
     +1spsk olivenolie+citronsaft = 457 kcal

4. 125g svinemørbrad + 200g fine grønne bønner (let dampede i ca 2-4 min)+1tsk 
     olivenolie + en stor håndfuld dampet blomkål = 467 kcal

5. 1stk hjemmelavet forårsrulle m/oksekød (find opskriften under "mine opskrifter") 300g
      ovnbagte rodfrugter+1spsk olivenolie = 447 kcal

6. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
     2 spsk græsk yougurt 10%, salt og hvidløgspulver) + 1skive rugbrød+1 mellemstor tomat
     100g agurk = 479 kcal

7. Suppe af: 1 bdt kogt og blandet brocolli+lidt chili og gurkemeje+1spsk rapsolie+150g
    kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal

8. 100g stegt fersk laks + blomkålsgratin af: 200g blomkål, 1stk mellemstort æg, 1spsk
     revet mozzarella 13% + 2tsk rapsolie = 471 kcal

9. 125g magert kalvekød + 200g fine ærter+2tsk rapsolie+1 drys purløg + 150 g bagte
    batater (søde kartofler) = 452 kcal

10. 2stk frikadeller (ca 100g ialt) +stuvet hvidkål af: 300g hvidkål, 1 spsk rapsolie, 1dl skummetmælk, salt og peber) + 1skive rugbrød = 479 kcal

11. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her)

12. Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her)

13. 300 g af min Adjab Sandal og 1 skive rugbrød = 420 kcal (Opskriften her )

14. 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her)

15. Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her)

16. Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her)

17. Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein ;-) Se den her

Skyr med blåbær topping

Min favorit morgenmad:

1 dl skyr 0,2%  
1 dl DDV youghurt 7%
10 stk mandler 
100 g æblemos
1 spsk ristet kokoschips
Blåbær til topping
Kaneldrys 

(337 kcal: proteiner 22 g, kulhydrater 31 g, fedt 16 g)

Æblemosen laver jeg selv ved at koge æbler sammen med friskrevet ingefær og lidt vand. 
Til sidst kommer jeg et par dråber Stevia i for at gøre æblegrøden lidt sød 
(3 dråber stevia = 1 tsk sukker)

Velbekomme :)

Kaloriebuffet - Frokost 350-400 kcal

1. Cæsar salat: 150 g romain salat +150 g kogt kyllingebryst+1 tsk olivenolie + 20 g    parmesan ost+10g ristede græsker eller pinjekerner (350 kcal)

**************************************************************************************                                  2. 1 skive alm groft rugbrød+1 hårkogt æg+ 75 g rejer + 1 spsk let mayo+ lidt brøndkarse

    (362 kcal)

*************************************************************************************************

3. 100 g røget laks+200g dampet brocoli+½ skive rugbrød med lidt pesto (347 kcal)

************************************************************************************************

4. 30 g kogt quinoa + 100 g gulerod+50 g rød peberfrugt + 10 stk hasselnødder + 100 g kogt eller stegt laks eller en fiskefrikadelle (350 kcal)

************************************************************************************************

5. 150 g kogt eller stegt kylling + en håndfuld grønt blandet salat+½ avocado+½ citronsaft

     (350 kcal)

*****************************************************************************************************

6. 200 g bagte rodfrugter+ 1 tsk olivenovlie+½ citronsaft+ 125 g kylling (349 kcal)

****************************************************************************************************

7. Sandwich af: 100 g groft rugbrød+ en håndfuld rucola+100 g røget laks + lidt pesto

     (369 kcal)

***************************************************************************************************

8. 1 portion Spinat tsatsiki: (100 g dampet (dybfrost) spinat, 2 spsk skyr fraiche, lidt hvidløgspulver+salt+peber) + 1 skive af Høj protein rugbrød+100 g roastbeef (326 kcal)

*********************************************************************

9. 150 ovnstegt kalkunbryst+salat af 5 cherry tomater, lidt rød løg+1 tsk olivenolie+½ skive rugbrød (360 kcal)

**********************************************************************************************
10. Tun gaspacho: 200 gr tyndskåret rå tun, 1 tsk olivenolie+1 håndfuld rucola+10 g parmesan flager+½ skive groft rugbrød (356 kcal)
****************************************************************************
11. 200 g egen rød grønkålssalat med valnødder og æbler (284 kcal) Læs opskriften her
***********************************************************************
12. 200 g af min rødkålssalat med gojibær og havtorn (290 kcal) Se her
**************************************************************************
13. Omelet med grillede auberginer og kylling (255 kcal) Se opskriften her
**********************************************************************
14. Low carb røget makrelsalat med capers og æg m/ 1 skive rugbrød (291 kcal)
***********************************************************************************************
15. Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon (177 kcal/pr.portion)  

************************************************************************
16. Radicchiosalat med figner og gorgonzola (234 kcal/pr.portion) Se opskriften her
********************************************************************
17. Blomkålssalat med citronmarineret tofu og havtorn (300 g=212 kcal) Se opskrift her

    

Kaloriebuffet - Morgenmad ca 300 kcal

Her har jeg sammensat forskellige morgenmads måltider på ca. 300 kcal. Kaffe og the er "gratis." Måltiderne er meget proteinrige, da det er vigtigt at stabilisere blodsukkeret fra morgenstunden efter mange timers "sovefaste."
Du vælger selv hvornår du vil spise hvad :)

1. 1 skive fuldkorns rugbrød+1 skive cheasy 13% skære ost+ 1 æg+1stk valgfri frugt + 1 kop kaffe eller te (308 kcal)

******************************************************************************************************

2. 1 dl skyr 0,2% + 1 dl DDV youghurt 7%+10 stk mandler+100 g æblemos+1 sps ristet kokoschips+blåbær til topping+kaneldrys (se her) (337 kcal)
*******************************************************************************************************

3. 1 stort glas spinat smoothie (100g frossen spinat Spinat, saft af 200 g melon, 2 spsk kvark, ca.1 spsk agave sirup, vand) + ½ skive rugbrød+1skive cheasy 13% skæreost 
(263 kcal)
********************************************************************************************************

4. 2 spejlæg+20 g lufttørret skinke+150 g bagte tomater (cherry tomater bages i ca 1½ t i 100 grader almindelig ovn indtil de ligner soltørrede tomater) (300 kcal)

*************************************************************      5. 75g mango+1 appelsin+2 dl kvark+10 paranødder                      (300 kcal)  

****************************************************************

6. 100 g kogt kyllingebryst+1 skive rugbrød+1tsk pesto+lille håndfuld pesto+1 stor tomat (303 kcal)
****************************************************************

7. 1 skive af mit "Høj protein rugbrød" (65 g) + 1 skive cheasy 13% skæreost + 1 appelsin+100 g blåbær (303 kcal) 

****************************************************************

8. Stegt kyllingebryst (ca 100 g)+100g dampet spinat+1gulerod+1skive af "Høj protein brød" (315 kcal)

****************************************************************

9.  1 stort glas smoothie: 100 g tropisk frugtblanding dybfrost + 2 dl skyr+vand+½ tsk lakridspulver+1 spsk protein pulver (292 kcal)

****************************************************************

10.  2 blødkogte æg + 1 skive af mit "Høj protein rugbrød" (65 g) en håndfuld rucola+ 1 skive cheasy 13% ost+2 bagte cherry tomater (308 kcal)

Høj protein rugbrød

Dette høj protein rugbrød består stort set af kerner/frø og nødder. Brødet er meget fed, men det er det sunde fedt. Hvis du vil gerne tabe dig, bør du ikke spise mere end 2 skiver af dette brød pr.dag. (Se kalorieværdien nederst i opskriften.)

Du skal bruge:
300 g frø/kerner: chiafrø, hørfrø, græskerkerner, sesamfrø, solsikkekerner (hvad du bedst kan lide)
300 g nødder: Mandler, hasselnødder, valnødder, cashew (proportionerne er efter eget valg)
2 dl A 38
5 spsk Fiberhusk
5 spsk øko mandelmel (fedtreduceret fra Helsam)
2 tsk havsalt
5 æg

Fremgangsmåde:
Hak alle nødder groft i en foodprocessor. Pisk æggene med en piskeris bland de øvrige ingredienser sammen med æggene i en stor skål. 
Hvis dejen er for tung, kan den blødgøres med lidt lunkent vand indtil den ønskede konsistens.
Bages i en rugbrøds form ved 160 grader i 70 min. Sluk herefter ovnen og lad brødet stå i ovnen i yderligere 10 min.
Køles af på en metalrist. 
Jeg er den eneste i vores familie, der spiser dette brød. Derfor rækker det til ca. 2 uger. Efter bagning og afkøling skærer jeg brødet i 4 lige firkanter, pakker ind i bagepapir og opbevarer i min fryser.

Kalorieværdi pr 100 g brød :
Protein 10 g
Kulhydrat 7,4 g
Fedt 15 g

1 skive= 65 g= 130 kcal

Velbekomme :)

MACs Mineralize Skinfinish natural pudder-sådan vælger du farve

Idag vil jeg skrive lidt om MACs Mineralize Skinfinish natural pudder-min absolut must have makeup pudder.

Jeg bruger den som regel ovenpå min dagcreme eller min Perricone MD Face Activator, altså når jeg ikke bruger foundation. Pudderen er farvemæt og er medium til heldækende. Det specielle ved denne pudder er at man kan bruge den i både tør og våd form. Fugt blot din pudder pensel under rindende vand og ned i din pudder.
Jeg kan ikke undvære den, fordi den lægger sig meget naturligt på huden. Huden ser meget frisk og ensartet ud med en superflot silke finish.

Mineralize Skinfinish natural pudder findes i farverne: light, light plus, medium, medium plus, medium dark, medium deep, dark og deep dark. Jeg startede med at bruge medium plus og jeg syntes jeg så en smule "kalket" ud i ansigtet. Efter en meget kyndig vejledning af en dygtig MAC makeup artist i New York sidste år, fandt jeg ud af, at medium plus var for lys til mig og at medium dark var den rigtige farve til min NC35 hudtone. Det bedste den amerikanske MAC makeup artist lærte mig var, hvordan man generelt  skulle vælge den rigtige Mineralize SkinFinish (MSF) pudderfarve.
Her kommer hendes vejledning. (For at du kan bruge nedenstående korrekt forudsætter det, at du ved hvilken farve indenfor MACs hudtoneskala du tilhører).

Til venstre MSF farver- til højre MACs hudtone farver.
Er du f. eks ligesom mig en NC35 hudtone, skal du bruge medium dark.

MSF Light – NC15, NC20, NW15
MSF Light Plus – NC20, NC25
MSF Medium – NW20, NW25
MSF Medium Plus – NC30, NW25
MSF Medium Dark – NC35, NC40, NW30
MSF Medium Deep – NC42, NC44, NW35
MSF Dark – NC45, NW40
MSF Deep Dark – NC50, NC55, NW45, NW50, NW55

Det kan være meget svært at finde ud af hvilke farve man er, men der er som regel mange dygtige MAC makeup specialister ved MAC standene, som jeg er sikker på gerne vil hjælpe :)

Derfor medfører proteinrig kost vægttab

Læs hele indlægget på min nye blog www.bydianawi.com eller lige her.

BB creme - hvad er det? Cosmopolitans Beauty Awards vinder 2012

BB cream eller Beauty Balm cremer har fået en stor plads på de danske kosmetík hylder indenfor sidste år. BB creme er en slags multifunktionel dagcreme, som fugter, dækker meget let og har solfaktor beskyttelse. Der er kommet mange slags BB creme mærker på markedet og selvom de kan det samme, er der ikke to BB cremer, der er ens.
Min første personlige BB cream favorit er Garniers BB creme Miracle Skin Perfector Daily All in one. Jeg elsker både prisen og produktet ;-)
"Harper's Bazaar" kårede den som Beauty Hot 100, 2012 – Best BB Cream:
"As the first European BB Cream ('beauty balm,' a favourite in Asia) this is still, for us, the best. Mixing natural colour with sheer coverage and skin treatment, the range just makes any skin look so much better without looking 'made-up'."

               
Den blev også kåret som Cosmopolitans Beauty Award vinder 2012.
Fås i 2 farver: light og medium. Udsalgs pris: 80 kr
Læs mere om BB cremen her

Cremen er billig, supergod og usynlig.
Jeg bruger den, når jeg har travlt som en all round creme.
Men skal det være helt optimalt, bruger jeg helst min serum, dagcreme og min favorit foundation.
(BB cremer findes ikke i flere farvenuancer og farvetoner, nok fordi de er et all round produkt).

*********************************************************************************

Min anden personlige BB creme favorit er MACs Beauty Balm Prep+Primer, som heldigvis igen kan fås i Danmark.
(Jeg ved ikke om det er Limited Edition, men den er aktuel på MACs hjemmeside og kan fås i 3 farver) Tjek her

MACs BB Prep+Prime er en meget let primer, der beskytter med SPF 35, udjævner og lysner huden. Cremen indeholder perlemorspigment, der giver huden fornyet glød og glans.
Jeg bruger min Prep+Prime som en primer under min foundation. Den udjævner hudtonen og giver en porcelænsagtig glød. Dette er min absolut Must Have BB creme!
Pris: 240 kr